Medidas mensuales: Cintura: 75,5 cm. Cadera: 101,5 cm. Muslos: 55 cm. Medidas anteriores:05/03/13 (inicio entrenamiento Lights): Cintura: 78 cm Cadera: 106.5 cm Muslos: 56.5 cm 07/04/13 Cintura: 76 cm Cadera: 104 cm Muslos: 57 cm 05/05/13 Cintura: 76 cm Cadera: 102,5 cm Muslos: 55 cm 05/06/13 Cintura: 75 cm Cadera: 102.5 cm Muslos: 55 cm 05/07/13 Cintura: 77,5 cm Cadera: 104,5 cm Muslos: 57,5 cm 05/08/13 Cintura: 77 cm Cadera: 104 cm Muslos: 56 cm 05/09/13 Cintura: 77 cm Cadera: 101.5 cm Muslos: 55 cm
|
1741 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 87,56g | Karb: 135,67g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pan Integral. Öğle Yemeği: Aceite de Girasol, Pan Integral, BC Mayonesa, Huevo Duro, Rúcula (Cohete), Lechuga de Hoja Roja, Vacalin Queso Port Salut Light, Milanesa de Soja. Akşam Yemeği: BC Mayonesa, Huevo Duro, Aceitunas Verdes, Atún en Agua (Enlatado), Fargo Pan Doble Integral. Aperatifler/Diğer: Postre Rogel, Galletas de Avena (con Pasas), Capuchino, Nestlé Chocolate Nestlé Classic Meio Amargo. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dando clase - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chica_lights Kilo Geçmişi
|