08 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 16,96g | Prot: 50,36g | Karb: 39,76g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Tzatziki, Greek Salad, Baked or Grilled Fish. Aperatifler/Diğer: Yellow Tail Shiraz. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|