optiholm Günlüğü, 21 Ağu 20

optiholm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Proteinglass och shakes på semestern. Lätt att unna sig utan att tappa formen!

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2020:

2356 kcal

Yağ: 40,91g | Prot: 178,00g | Karb: 328,43g. Kahvaltı: Nescafe Cappuccino, Cappuccino, Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte. Akşam Yemeği: Coop Vitlöksdressing Fettfri, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Isbergssallad, Hårdkokt Ägg, Ägg, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), ICA Tonfisk i Vatten. Aperatifler/Diğer: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Njie ProPud Vanilla, Njie ProPud Chocolate , ICA Basic Torkade Aprikoser , Torkade Tranbär. devamı için...