09 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 119,46g | Karb: 261,58g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese, Eggo Homestyle Waffles. Öğle Yemeği: Wild Atlantic Salmon, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Akşam Yemeği: Subway Flatbread -Turkey/Cheese/Lettuce/Tomato/Cucumber/Spinach/Mayo. Aperatifler/Diğer: Edy's Outshine Fruit Bars - Creamy Coconut, Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Kashi GOLEAN Crunch!, Kellogg's Special K Multi-Grain Crackers, Lowfat Swiss Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|