sammy0123 Günlüğü, 10 Eki 13

10 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

49 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2013:

151 kcal

Yağ: 3,04g | Prot: 12,47g | Karb: 18,95g. Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. devamı için...

1322 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sammy0123 Kilo Geçmişi