17 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 118,31g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Orange Juice with Calcium Added (Bottled or in a Carton, Canned), Turkey Bacon, Churn Style Butter, Double Fiber Bread, Poached Egg. Öğle Yemeği: Pineapple Slices in 100% Juice, Boneless Skinless Chicken Breasts, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Boar's Head Pepperhouse Gourmaie. Akşam Yemeği: Calci-Yum Instant Pudding & Pie Filling, READYCRUST GRAHAM TARTS, 1% Fat Milk, enchilada sauce, turkey 93/7, low fat cheddar cheese, hot taco seasoning, Cream Cheese (Low Fat), Green Chili Peppers (Canned), egg. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|