dawlface - Üye

dawlface

Ağustos 2010, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

94,3 kg

Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg

Mevcut Ağırlık

93,9 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

53,5 kg

Geriye kalan: 40,4 kg

Takip et

I'm a 23 year old girl living near Seattle, Washington... trying to learn how to grow up and take care of myself while being unemployed and honestly unmotivated. It's an interesting battle...

dawlface Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Tondy87
	En son tartılma: Haftada 1,0 kg kaybediyor

	RroseSelavy
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	rleary12
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

dawlface Yemek Kitabı

Kaloriler: 80kcal | Yağ: 4,83g | Karb: 9,64g | Prot: 1,46g

Roasted Vegetable Sauce

A hearty sauce to put atop of rice, pasta, chicken or veggie burgers, mixed in couscous, on top of eggs, pita points, in a baked or sweet potato.

Kaloriler: 256kcal | Yağ: 1,59g | Karb: 33,70g | Prot: 26,65g

Turkey, Spinach & Tomato Pita Pizza

A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.

Kaloriler: 238kcal | Yağ: 9,30g | Karb: 9,75g | Prot: 29,23g

Stuffed Chicken Parmesan

Italian food has never been so good on your waistline.

Kaloriler: 151kcal | Yağ: 2,61g | Karb: 7,16g | Prot: 23,99g

Mexican Spinach Bake

A lowfat "enchilada" bake without tortillas.

Kaloriler: 23kcal | Yağ: 0,10g | Karb: 4,66g | Prot: 1,15g

Spinach Vegetable Dip

Spinach dip made with fat free sour cream, bell peppers, garlic and of course, spinach.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

dawlface En son Yemek & Egzersizleri

	Maya Gold Dark Chocolate
	Egg McMuffin
	Grilled Cheese
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)
	Gerilme (Yoga)
	Dairesel Çalışma

Diyet Takvimini Görüntüle