Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat oven to 325 °F (160 °C).
- Prepare pizza pan by spraying with extra virgin olive oil cooking spray.
- Make thin layer of cheese on whole wheat pita, then add sliced turkey breast, fresh spinach, thinly sliced roma tomato, and finish by adding the rest of the shredded mozzarella cheese to the top.
- Place in oven, and leave until pita begins to get crispy, and cheese is melted, about 5-7minutes.
- Garnish with fresh basil and enjoy!
963 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Yes I think the recipe goods for Chavee lambert.
31 Mar 17 üye tarafından: chaveelambert
|
this is a really great meal for lunch quick and easy! I replaced the turkey, tomatoes and olive oil and just added 2 TBSP of pizza sauce and a little extra cheese still came out the same calories
14 Şub 13 üye tarafından: dmboone
|
Really good! Whole family loved it!
15 Oca 12 üye tarafından: LesRoberts
|
I can't wait to try this. I love the idea of spraying on the extra virgin olive oil cooking spray. I'm getting this on my next shopping trip! Thanks for the recipe
24 Tem 11 üye tarafından: CandyCanSell
|
I like this because it's easy and quick, perfect for when you don't feel like cooking! It's also easy to grab the ingredients throw them in the lunch box and head out the door for work in the morning. I never thought of using pita bread for pizza crust. It works!
30 Oca 11 üye tarafından: Sirms
|
Super easy and most importantly healthy and yummy!
28 Ara 10 üye tarafından: nicky dee
|
Sounds Yummy! To SCROOK1, I use the low carb pitas and flat breads for the ones I make for my diabetic fiance. Maybe that could work?
08 Ara 10 üye tarafından: dutchchelle
|
Sounds pretty good. I'd add fresh mushroom and slices of onion, maybe a few sliced black olives. Yum!
18 Ağu 10 üye tarafından: Arte
|
YUMMMMMMMMMM my new fav!!
29 Tem 10 üye tarafından: aussiemum25
|
Is that 4 pts for the whole pita?
28 Nis 10 üye tarafından: Hock2
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Turkey, Spinach & Tomato Pita Pizza bir porsiyonunda 256 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %6 yağ, %53 karb, %42 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1071 kj
256 kcal
Yağ
1,59g
Doymuş Yağ
0,016g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,021g
Çoklu Doymamış Yağ
0,063g
Karbonhidratlar
33,7g
Şeker
2,84g
Fiber
4,1g
Protein
26,65g
Sodyum
1213mg
Kolesterol
29mg
Potasyum
97mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%52)
Yağ (%6)
Protein (%42)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|