Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
Malzemeler
Talimatlar
- Sütü ısıt, yulaf ile karıştır ve yumuşaması için beklet.
- Derin bir karıştırma kabında muzları ezin, kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırın.
- Son olarak yumuşamış yulafı ekleyin.
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve karışımı üzerine dökün.
- Önceden ısıtılmış 180°C fırında fansız, altlı üstlü 35 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Muzlu Yulaflı Fit Kek bir porsiyonunda 144 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %16 yağ, %66 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
602 kj
144 kcal
Yağ
2,71g
Doymuş Yağ
0,745g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,138g
Çoklu Doymamış Yağ
0,045g
Karbonhidratlar
24,53g
Şeker
6,21g
Fiber
4,8g
Protein
6,43g
Sodyum
545mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
204mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%67)
Yağ (%16)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|