Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: MommieAnya0220

Mexican Spinach Bake

A lowfat "enchilada" bake without tortillas.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Brown turkey, onion and taco seasoning. Add enchilada sauce and simmer until thickened, about 5-7 minutes. Set aside.
  2. Pre-heat oven at 350 °F (175 °C). Use non-stick spray to grease an 8 x 8" pan.
  3. In a medium bowl, blend cream cheese, spinach, and egg together until creamy.
  4. In bottom of pan, spread half of the meat mixture until it covers it.
  5. Then spread the spinach mixture on top of the meat, making sure it reaches the edges.
  6. Sprinkle half of the cheese on top. Then add remaining meat mixture and sprinkle the rest of the cheese. Bake in the oven for 30 minutes until set.
355 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
so good!!
user vote
06 Mar 16 üye tarafından: marci4444
Great recipe!! I make this for myself and take it for lunch all week, just add lettuce and it's like a taco salad. Yummy!! I would make this for family get togethers and serve it with tortilla chips, it would make a great dip for a lot of people.
user vote
26 Tem 13 üye tarafından: mars2kids
Absolutely Love!!
user vote
29 Nis 13 üye tarafından: kallozi
This is one of my new favorites. Feels like eating Lasagna and is creamy and flavorful. I will probably make even more for leftover lunches.
user vote
21 Oca 13 üye tarafından: kristy1826
3 pts
user vote
03 Ara 11 üye tarafından: mama mel
when do you add the chopped green chilis?
user vote
13 Nis 11 üye tarafından: onmyway2thin
I liked it a lot and it was pretty simple/hard to screw up [and I am not a cook] -- in the future I'd probably add in some more peppers [jalapenos at least!] just because I love spice.
user vote
18 Kas 10 üye tarafından: dawlface
Awesome and easy (I did layer in s few corn tortillas)!
user vote
07 Oca 10 üye tarafından: shaebug77
Absolutely fantastic! More filling than I thought it would be! Will absolutely make it again!
user vote
19 Eki 09 üye tarafından: LmGen81
I forgot to add the step where the chiles go.. Just toss it in when you're simmering the meat and sauce together.
user vote
16 Nis 09 üye tarafından: MommieAnya0220
1 - 10 / 11 Sonraki

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: yaprakatansay
Ketojenik beslenenler için uygun.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
üye tarafından: hilalaayd
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Mexican Spinach Bake bir porsiyonunda 151 vardır.
Kalori Dağılımı: %16 yağ, %19 karb, %65 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
633 kj
151 kcal
Yağ
2,61g
Doymuş Yağ
0,112g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,005g
Çoklu Doymamış Yağ
0,087g
Karbonhidratlar
7,16g
Şeker
2,99g
Fiber
1,6g
Protein
23,99g
Sodyum
729mg
Kolesterol
48mg
Potasyum
179mg
%8
TGD*
(151 kal)
8% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%19)
 
Yağ (%16)
 
Protein (%65)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.