Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A lowfat "enchilada" bake without tortillas.
Malzemeler
Talimatlar
- Brown turkey, onion and taco seasoning. Add enchilada sauce and simmer until thickened, about 5-7 minutes. Set aside.
- Pre-heat oven at 350 °F (175 °C). Use non-stick spray to grease an 8 x 8" pan.
- In a medium bowl, blend cream cheese, spinach, and egg together until creamy.
- In bottom of pan, spread half of the meat mixture until it covers it.
- Then spread the spinach mixture on top of the meat, making sure it reaches the edges.
- Sprinkle half of the cheese on top. Then add remaining meat mixture and sprinkle the rest of the cheese. Bake in the oven for 30 minutes until set.
355 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
so good!!
06 Mar 16 üye tarafından: marci4444
|
Great recipe!! I make this for myself and take it for lunch all week, just add lettuce and it's like a taco salad. Yummy!! I would make this for family get togethers and serve it with tortilla chips, it would make a great dip for a lot of people.
26 Tem 13 üye tarafından: mars2kids
|
Absolutely Love!!
29 Nis 13 üye tarafından: kallozi
|
This is one of my new favorites. Feels like eating Lasagna and is creamy and flavorful. I will probably make even more for leftover lunches.
21 Oca 13 üye tarafından: kristy1826
|
3 pts
03 Ara 11 üye tarafından: mama mel
|
when do you add the chopped green chilis?
13 Nis 11 üye tarafından: onmyway2thin
|
I liked it a lot and it was pretty simple/hard to screw up [and I am not a cook] -- in the future I'd probably add in some more peppers [jalapenos at least!] just because I love spice.
18 Kas 10 üye tarafından: dawlface
|
Awesome and easy (I did layer in s few corn tortillas)!
07 Oca 10 üye tarafından: shaebug77
|
Absolutely fantastic! More filling than I thought it would be! Will absolutely make it again!
19 Eki 09 üye tarafından: LmGen81
|
I forgot to add the step where the chiles go.. Just toss it in when you're simmering the meat and sauce together.
16 Nis 09 üye tarafından: MommieAnya0220
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Mexican Spinach Bake bir porsiyonunda 151 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %16 yağ, %19 karb, %65 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
633 kj
151 kcal
Yağ
2,61g
Doymuş Yağ
0,112g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,005g
Çoklu Doymamış Yağ
0,087g
Karbonhidratlar
7,16g
Şeker
2,99g
Fiber
1,6g
Protein
23,99g
Sodyum
729mg
Kolesterol
48mg
Potasyum
179mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%19)
Yağ (%16)
Protein (%65)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|