sofiekaaa Günlüğü, 28 Ağu 20

ga nyangka bisa sejauh ini 🥺 tinggal 1,5 kg lagi tapi stuck dari bulan kemaren 😅

---

1151 kcal

Yağ: 32,10g | Prot: 68,70g | Karb: 161,24g.   Kahvaltı: Starbucks Espresso Brownie,  Jeruk, Martabak Keju,  Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Öğle Yemeği: So Good Bakso Ikan Kuah,  Tahu,  Kecambah,  Sawi Hijau. Akşam Yemeği:  Nasi Putih,  Tumis Kangkung,  Sambal Goreng,  Ikan Layang. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat,  Kurma,  Pempek, Nextar Nastar, Starbucks Espresso Brownie, Jeruk. devamı için...

1688 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...