optiholm Günlüğü, 29 Ağu 20

Helgens matlådor för två dagars jobb. 4xKycklingfärs och 2xKycklingfile/Äggnudlar. Failing to prepare is preparing to fail ☆

---

3915 kcal

Yağ: 71,39g | Prot: 290,03g | Karb: 519,13g.   Kahvaltı:  Banan, Star Nutrition Omega-3,  Espressokaffe, Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta. Öğle Yemeği: ICA Färska Champinjoner,  Olivolja, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Anamma Sojafärs, ICA Asia Äggnudlar, ICA Färska Champinjoner,  Olivolja, Felix Mild Kebabsås, Kronfågel Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Coop Lätt Kvarg, Star Nutrition Coconut Dream Bar,  Banan, Lohilo Chocolate Brownie, Haribo Persikor, Earth Control Dadlar med Kakao,  Banan. devamı için...

1307 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...