|
Попередній тиждень їла в середньому біля 3000ккал. Залило на 1,5 кг Вистачило 5 днів на 1800, і уже все як було
|
2183 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 112,41g | Karb: 255,17g.
Kahvaltı: Конфета, АТБ Банан, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Арахисовая Паста, Печенье Мария, Хлеб. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Рис, Кабачок. Akşam Yemeği: Печенье, Сливочное Масло, Арахисовая Паста, Мёд, Малина, Банан, Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт 2,5%, Нектарины, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Белый Хлеб, Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
 Yorumlar
29 Ağu 20 üye tarafından: mkolinkom
|
29 Ağu 20 üye tarafından: redread
|
ем 2 недели на 1500 и ни килограмма не ушло(
29 Ağu 20 üye tarafından: Katerok400
|
29 Ağu 20 üye tarafından: Alina.62
|
отличная фигура у вас ! 🤩
29 Ağu 20 üye tarafından: yuliiafom
|
Нужно ещё к питанию 1500 калорий и тренировки добавить тогда будет - кг
29 Ağu 20 üye tarafından: Викуля1984
|
Лина, ну ты просто киця 😊
29 Ağu 20 üye tarafından: Raubbier
|
30 Ağu 20 üye tarafından: kerin49k
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|