Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ludovic59800
Günlük
31 Ağu 20
ludovic59800 Günlüğü, 31 Ağu 20
ludovic59800 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,7 kg
.
Geriye kalan:
11,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ağustos 2020:
3316 kcal
Yağ: 148,22g | Prot: 219,19g | Karb: 268,06g.
Kahvaltı:
Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Citron.
Öğle Yemeği:
Carrefour Comté, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes.
Akşam Yemeği:
Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis.
devamı için...
2605 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Cc angie ca va merci à toi aussi
31 Ağu 20 üye tarafından:
ludovic59800
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ludovic59800 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle