optiholm Günlüğü, 31 Ağu 20

Middag: Tagliatelle al Ouvo

3249 kcal Yağ: 67,62g | Prot: 241,40g | Karb: 391,97g.   Kahvaltı: Kronägg Flytande Äggvita,  Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3,  Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, ICA Hallon Frysta, Risenta Chiafrön, Body Science Whey 100%. Öğle Yemeği: ICA Färsk Fettuccine Spenat,  Olivolja, Anamma Sojafärs, ICA Gott Liv Kycklingfärs, ICA Färska Champinjoner, Fofill Fill-Up Pulled Chicken. Akşam Yemeği:  Äggvita,  Ägg, ICA Färsk Fettuccine Spenat. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Coconut Dream Bar. devamı için...
667 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.