01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 98,30g | Karb: 119,25g.
Kahvaltı: So Delicious CocoWhip, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Pork Loin (Tenderloin), Trader Joe's Dried Apricots. Öğle Yemeği: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Maia Non Fat Greek Yogurt. Akşam Yemeği: ShopRite Sweet Red Peppers, Earthbound Farm Organic Carrots, Cucumber (with Peel) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Dried Apple, Fresh & Easy Raw Whole Cashews. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Well done - almost on the goal!
10 Eyl 20 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|