optiholm Günlüğü, 03 Eyl 20

Måltid 2: Hottade upp en färdigrätt (FoFill) med extra mager gratängost och tomat.

---

3410 kcal

Yağ: 107,54g | Prot: 285,33g | Karb: 316,61g.   Kahvaltı: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg,  Banan, Body Science Oligo Bar, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn, Kronägg Flytande Äggvita, Body Science Oligo Bar,  Espressokaffe,  Banan, Body Science Oligo Bar. Öğle Yemeği:  Tomater, Felix Mild Kebabsås,  Ketchup, Fofill Fill-Up Pulled Chicken,  Alfalfagroddar, Guldfågeln Kyckling Filé, ICA Thai Curry. Aperatifler/Diğer: Lohilo Strawberry White. devamı için...

678 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...