19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3889 kcal
|
Yağ: 145,37g | Prot: 95,05g | Karb: 383,98g.
Kahvaltı: Clementinen, Bauer's Schinkenwurst, Olivenöl, Rührei (Ganz, Gekocht), Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Saladinettes Salat & Pasta Tomate Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst. Akşam Yemeği: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Likör, Krombacher Bier, Krombacher Bier, Edeka Früchtemix, Milbona Schlagsahne, Orangensorbet, Erdbeereis, Zitroneneis, Duplo Duplo, Banane. devamı için...
|
|
3239 kcal
|
Egzersiz:
Bovling - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Sex - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|