Başlanan Tarih: 26 Kas 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 90 kg
06 Mar 17	89 kg	Oldukça İyi
25 Şub 17	90 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	94 kg	Düşük
25 Tem 16	88 kg	Düşük
24 Tem 16	89 kg	Düşük
21 Nis 16	83,6 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	85,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 16	85,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 16	85,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	86,9 kg	Düşük
05 Mar 16	86,2 kg	Düşük
18 Şub 16	86,9 kg	Düşük
14 Şub 16	86,9 kg	Düşük
04 Şub 16	85,9 kg	Düşük
28 Oca 16	86,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	85,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 16	86,6 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	87,5 kg	Düşük
27 Ara 15	86,5 kg	Oldukça İyi
24 Ara 15	87,4 kg	Oldukça İyi
23 Ara 15	87 kg	Oldukça İyi
11 Ara 15	88,6 kg	Oldukça İyi
07 Ara 15	86,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 15	88 kg	%100
02 Ara 15	89 kg	%100
29 Kas 15	88,2 kg	%100
27 Kas 15	88,9 kg	%100
26 Kas 15	90 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 Ağu 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 101,2 kg
25 Kas 15	90 kg	Uygulanamaz
20 Eki 15	92 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 15	95 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 15	101,2 kg	Oldukça İyi