21 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 65,12g | Karb: 83,08g.
Kahvaltı: Gebratener Reis. Öğle Yemeği: Gebackene oder Gekochte Forelle. Akşam Yemeği: Gebackene oder Gekochte Forelle. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink (Dose). devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|