23 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 98,64g | Prot: 105,24g | Karb: 239,91g.
Öğle Yemeği: ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Abraham Katenschinken, Naturis Smoothie Pfirsich-Traube-Himbeer, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Kürbiskernbrötchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Aperatifler/Diğer: Krombacher Bier, Beck's Bier (330 ml), Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|