10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 63,79g | Karb: 171,64g.
Kahvaltı: Ketchup, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Lyoner, Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Salami 1A Light, Aldi Baguettebrötchen. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Schweinefilet. Aperatifler/Diğer: Tuc Cheese, Banane. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 2 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|