10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 95,45g | Karb: 99,81g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Sococo Leite de Coco Tradicional, Azeitonas, Cebolas, President Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso, Aipim (Cozido), Vapza Carne Seca. Akşam Yemeği: +Mu Chocowheyfer, Selita Requeijão Tablete. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Wheyviv Chocolate com Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|