optiholm Günlüğü, 13 Eyl 20

Varannan söndag får man äta äggmacka!

3747 kcal Yağ: 95,81g | Prot: 213,69g | Karb: 499,48g.   Kahvaltı: Garant Mellanmjölk 1,5%,  Kaviar, Svennes Kaviar,  Äggmacka, Risenta Chiafrön,  Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Celsius Citron/Lime, Naturdiet Chocolate Shake. Öğle Yemeği:  Kanel,  Banan, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%,  Ostmacka,  Ostsmörgås. Akşam Yemeği: Bonjour Baugette (Halv),  Baguette, ICA Mini Baguetter, Dulano Stekt Kycklingfilé,  Olivolja. Aperatifler/Diğer: Gainomax Recovery Vanilla, Barbells Protein Bar Toffee Core, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. devamı için...
1667 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

34 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Gott 
13 Eyl 20 üye tarafından: sonjasolsken

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.