13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3747 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 213,69g | Karb: 499,48g.
Kahvaltı: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaviar, Svennes Kaviar, Äggmacka, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Celsius Citron/Lime, Naturdiet Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Kanel, Banan, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Ostmacka, Ostsmörgås. Akşam Yemeği: Bonjour Baugette (Halv), Baguette, ICA Mini Baguetter, Dulano Stekt Kycklingfilé, Olivolja. Aperatifler/Diğer: Gainomax Recovery Vanilla, Barbells Protein Bar Toffee Core, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|