|
disini ada yang sama kayak aku sekarang ga ya.. kayak udh males buat makan tapi kalori masih kurang banyak😭
perut udh ga kuat dipaksa begah kayak kemaren2, gimana adoohh🤧
jujur aku makan biar sampe 1300 itu perut bisa sampe begah bgt dan lama2 ternyata aku gakuat ni😭😂
|
1340 kcal
|
Yağ: 14,71g | Prot: 30,12g | Karb: 297,09g.
Kahvaltı: Salak, Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Pepaya, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Wortel, Terung, Telur Rebus, Sambal Goreng, Kangkung. Aperatifler/Diğer: Nanas, Nissin Crispy Crackers, Salak. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Aku juga, sehari cuma dapet 500kalori doang saking gabisa makan banyak, tp bbku berat:(
14 Eyl 20 üye tarafından: deaamannda
|
Samaaa aku jg sis. Aku makan 900-1000 kalori aja udh kenyang bgttt. Tapi setelah aku baca baca di artikel dan nonton yutub, emg harus ngikutin kebutuhan kalori yg sesuai hitungan. Kalo kurang katanya efek samping lama lama bisa batu empedu kalo kekurangan kalori dan nutrisi :( naudzubillah min dzalik bgt kan.
14 Eyl 20 üye tarafından: Risdaud
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|