14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 138,17g | Karb: 198,76g.
Kahvaltı: Arla Молоко Безлактозное 3,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Öğle Yemeği: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Панкейк творог/риккота, Мистраль Киноа Вареная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк творог/риккота, Запеканка творожная. Aperatifler/Diğer: Delba Цельнозерновой Хлеб, Мёд, От Мартина Семечки Солёные Белые, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Пирог с вишней. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|