29 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 66,98g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado, Del Valle Laranja Caseira. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Mostarda Amarela, Vinagre, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Sol, Sadia Almôndegas de Carne, Beterrabas, Acelga, Arroz Integral (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado, Suco de Laranja, Plus Vita Pão Integral Light. Aperatifler/Diğer: Tachão Bananinha sem Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|