r.forte Günlüğü, 19 Eyl 20

Almoço de hj!

735 kcal Yağ: 28,62g | Prot: 35,23g | Karb: 96,34g.   Kahvaltı: Chá (Infusão), Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Laranjas, Ovo (Inteiro), Rúcula, Cenouras, Tomates, Spirulina, Alface, Chuchu Cozido, Repolho. Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Repolho, Spirulina, Laranjas, Ovo (Inteiro), Mexerica, Cenouras, Cebolas, Alface, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala. devamı için...
3042 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Yürüyüş - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika. devamı için...

53 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


r.forte Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.