31 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 97,81g | Prot: 69,30g | Karb: 357,62g.
Öğle Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Branco, Alface Americana. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Queijo Minas, Marilan Bolacha Maizena, Banana-Maçã, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Banana-Maçã. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
mais um dia se passou e estou firme e forte graças a Deus.que venha os proximos dias e chegue logo sexta-feira dia de pesar!!
03 Kas 13 üye tarafından: anamenta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|