anamenta
Ekim 2013, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg

Mevcut Ağırlık
77,8 kg
Performans: Haftada 0,8 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan: 7,8 kg
Tenho 32 anos comecei a ganhar uns quilinhos logos após o meu casamento engordei + ou - 17 kg na minha 1gestação estava com 78 kg cheguei aos 95 hoje estou com 86 estou pensando em engravidar novamente queria começar com menos de 78, estou muito empenhada com o fatsecret acho que era o empurrãzinho que eu precisava,é isso

anamenta Kilo Geçmişi


Takip edilen

bruno981
En son tartılma: Haftada 1,6 kg alıyor Up
 
Carol201
En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor Up

anamenta Yemek Kitabı

Kaloriler: 54kcal | Yağ: 0,08g | Karb: 12,64g | Prot: 1,35g
Abacaxi Cremoso
Abacaxi cremoso e gostoso e pouco calórico, ótima sobremesa para aqueles que, não querem deixar um docinho de fora da dieta.
Kaloriler: 193kcal | Yağ: 3,01g | Karb: 12,10g | Prot: 30,78g
Frango Xadrez
Bem prático, light e super gostoso.
Kaloriler: 224kcal | Yağ: 2,65g | Karb: 48,03g | Prot: 4,66g
Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
Kaloriler: 223kcal | Yağ: 4,15g | Karb: 15,20g | Prot: 30,52g
Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
Kaloriler: 172kcal | Yağ: 3,76g | Karb: 9,08g | Prot: 23,63g
Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
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anamenta En son Yemek & Egzersizleri


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