Strogonoff de Frango Light
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Krica TF  Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
Malzemeler
Talimatlar
- Refogar na margarina o alho e a cebola picados. Junte o frango e refogue. Depois junte a mostarda, o sal e o molho inglês. Em uma tigela junte o leite e o amido de milho, misture bem e junte ao frango mexendo a panela até que cozinhe. Sirva em seguida.
178 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Strogonoff de Frango Light bir porsiyonunda 172 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %22 karb, %57 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
718 kj
172 kcal
Yağ
3,76g
Doymuş Yağ
1,096g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,885g
Çoklu Doymamış Yağ
1,089g
Karbonhidratlar
9,08g
Şeker
3,35g
Fiber
0,2g
Protein
23,63g
Sodyum
761mg
Kolesterol
59mg
Potasyum
197mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%22)
Yağ (%21)
Protein (%57)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|