|
Berat awal puasa
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 56,32g | Karb: 61,27g.
Kahvaltı: Ceres Choco Topping, Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Telur Dadar, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|