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Das geht echt seeeeeeehr langsam. Aber naja.... Zunehmen ging auch langsam aber stetig. Also würde ich nächstes Jahr 20 Kilo weniger erwarten. Da bin ich mal gespannt. Heute hab ich mich überfressen mit 1700 cal. Hab ich morgen bestimmt 2 Kilo drauf.
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90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1758 kcal
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Yağ: 80,64g | Prot: 88,58g | Karb: 169,03g.
Öğle Yemeği: Aldi Apfelschorle, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Paniertes Schnitzel, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Aperatifler/Diğer: Bravo Salzbrezeln. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
M.E. kann man an einem Tag keine 2 Kilo Fettmasse zulegen. Oder liege ich da falsch? Frage an die Community
27 Eyl 20 üye tarafından: MoiraMyles
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Nur wenn man ca 14000 kcal im Überschuss war... was sehr unwahrscheinlich ist
27 Eyl 20 üye tarafından: Reiskuchen
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Ich hab Hashimoto. Seitdem funktioniert alles nur noch seltsam. Lipödem hab ich dadurch bekommen. Da weiß ich gar nicht mehr was Fett und Wasser ist. Auf jeden Fall muss Gewicht runter, weil ich schnaufe.
28 Eyl 20 üye tarafından: Susanne Maas
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Hast Du schon mal von den Ernährungsdocs gehört? Die auch schon mal ein Fall mit Hashimoto gehabt. Schau mal rein, vielleicht kannst Du Dir da ein paar gute Tipps holen
28 Eyl 20 üye tarafından: MoiraMyles
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Ich denke nicht das du mit 1700 kcal weit übers Ziel hinausgeschossen bist, wie groß bist du? Bei Hashimoto hab ich gelesen soll eine Reduktion von Zucker und Weizen helfen...bist du denn mit Tabletten eingestellt?
28 Eyl 20 üye tarafından: Multigirl80
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Liebe Susanne,
bitte mach dir keine Sorgen, zuzunehmen, wenn du den (UNGEFÄHREN!) Bedarf leicht überschreitest. Wenn du Hunger hast, dann iss und genieß es! Du musst wirklich dauerhaft im Überschuss sein, um wirklich zuzunehmen...Tagesschwankungen sind sehr normal! Sich verrückt zu machen und zu hungern ist nicht der Schlüssel zu einer dauerhaften Nahrungsumstellung und zum Glücklich sein, folglich un dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ich habe selbst über 30kg dauerhaft abgenommen und das völlig ohne hungern, du musst nur wissen, was du isst!
Viel Erfolg und mach dich bitte nicht fertig. Das ist keine Option.
29 Eyl 20 üye tarafından: hadilkh
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Susanne Maas Kilo Geçmişi
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