|
Refeed igår med
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 173,05g | Karb: 207,78g.
Kahvaltı: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Arla Onaka, Arla Onaka Filmjölk. Öğle Yemeği: Fofill Vegan, Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Espresso House Kyckling & Quinoasallad, Picadeli Libanesisk Quinoasallad. Aperatifler/Diğer: Gainomax Protein Bar Raspberry, Powerking Protein Bar Caramel, Lohilo Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|