|
Tijd weer voor de maandelijkse meting! 1,1kg kwijt, en deze maand ook 7 cm! Sinds de eerste meting in juni, toen ik al anderhalve maand bezig was met fatsecret, low(er) carb en kcal tellen: -35cm!! Aangezien ik maar 1m62 ben is dat echt wel veel! 🥳🥳
|
1578 kcal
|
Yağ: 76,55g | Prot: 108,59g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Buddy Buddy Protein 30% Nut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Biaform Provital. Öğle Yemeği: Herta Ontbijtspek, Ei, Mama Lupe's Tortilla, Dodoni Feta. Akşam Yemeği: Delhaize Kerstomaat, Pecorino, Verse Pasta, Gerookt of Gezouten Spek. Aperatifler/Diğer: Campina Verse Kaas Mager, Frambozen, Oot Keto Granola, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Aardbeien. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|