|
Простенький ужин на 255 ккал- тунец, фасоль и салат ( капуста, огурец). Вес стоит, я злюсь, очень злюсь, но верю, что все будет ок)
|
1281 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 87,37g | Karb: 127,25g.
Kahvaltı: Кофе, Финик, Вареное Яйцо, Food 2B Good Медовая Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Öğle Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Горчица, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Витако Сыр Плавленный Бельгийский Десерт, Чай, Вода, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Конечно будет всё хорошо!)
30 Eyl 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Не переживай это нормально. Кажется что ни-че-го не происходит, Но в это время уходит жирова масса. Главное не срывается. Может несколько недель вес стоят на месте, но потом пойдёт вниз....
30 Eyl 20 üye tarafından: natali777.
|
30 Eyl 20 üye tarafından: toriko11
|
Спасибо, стараюсь не унывать, прям бью себя по рукам, за то что мысленно хочется пойти то банан взять, то мороженое с холодильника, которое ещё с лета лежит, то меда взять 😀 в итоге чай с лимоном и хватит, причем я не голодная, просто хочется глазами что-ли)
30 Eyl 20 üye tarafından: Евстигнеева Анастасия
|
Это мозги хотят. Ещё не перестроились. Желудку нужно не много...
30 Eyl 20 üye tarafından: natali777.
|
Это всегда так, хоть на кухню не заходи. Держитесь и всё получится!
01 Eki 20 üye tarafından: Arinagps
|
смотрите не на вес,а на замеры))я вообще предпочитаю судить себя по отражению в зеркале
01 Eki 20 üye tarafından: Nastenechca1992
|
Вот головой понимаю, что не надо зацикливаться, а все равно неприятненько)
01 Eki 20 üye tarafından: Евстигнеева Анастасия
|
Да когда вес стоит или уходит совсем мало, спасают замеры. Удачи вам! Не унывайте, всё получится!
01 Eki 20 üye tarafından: irishka_zorina
|
Спасибо большое за поддержку ♥️
01 Eki 20 üye tarafından: Евстигнеева Анастасия
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евстигнеева Анастасия Kilo Geçmişi
|