11 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 68,49g | Karb: 387,95g.
Öğle Yemeği: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami. Akşam Yemeği: Strauchtomaten, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Reisnudeln. Aperatifler/Diğer: Krombacher Bier. devamı için...
|
|
3125 kcal
|
Egzersiz:
S - 1 saat, Ev İşi - 40 dakika, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|