Siti Shoviyah Günlüğü, 04 Eki 20

cepat x, gmana cara nya? 

cuma defisit kalori aja kak, sama ikutan senam dr youtube seminggu 3x aja kemarin... kaget jga pas nimbang td pagi 

cepet yaa gimna cara nya nih aku 2 minggu masih turun 2,2 kg 

yg di makan apa ? tidak makan nasi ?  

Awal diet emng cepat kok turun nya gw juga gtu tp klo mau menuju bb ideal baru susah bgt 

Jejak 

wah bagi2 dong ilmunya 

wah cepet banget ya 

cool 

cepet bgt ya, aku sebulan baru turun 3kg 

Cepet bgtt menu sarapan maksi dan mlm nya apa gt ka? 

mba kalori per hari nya berapa  

Semangaaatt kak!!! Kalau kakak butuh resep healthy food bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT! 

Timbangan sejuta umat 

Semangat!! awal diet emg turunnya bisa banyak banget, tapi nnti kedepannya jangan heran dan terlalu berharap bb turun secepet itu lagi~ 

Makan nasi kadang² klo lg kepengen aja, sebenarnya emang selama ini jarang makan nasi, cuma kebanyakan makan mie, bakso gitu 😂 sempet kaget jga pas nimbang, takut klo timbangan nya rusak, tp saat ganti timbangan Alhamdullilah masih sama  

samaan ane 1 minggu bisa defkal 3kg makan tetap nasi tapi gak ngemil martabak gorengan, ngemil ganti sama buah buahan puasin aja makan buah buahan apel anggur mangga  

Berapa menit olahraga? 

wah kereen banget, aku awal diet seminggu 0.5 kg 😭  

Olahraga ikutan senam di youtube yg 20 menit kak