12 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 38,19g | Karb: 96,82g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Veal Pork Bockwurst, Mayonnaise, Bazaar Lebanese Bread Wholemeal, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Tea with Skimmed Milk, Cypressa Roasted and Salted Broad Beans, Sultanas, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|