11 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 35,96g | Karb: 93,23g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Tomatoes, Bazaar Lebanese Bread Wholemeal, Mayonnaise, Veal Pork Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, Sultanas, Cypressa Roasted and Salted Broad Beans. devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|