11 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 84,28g | Karb: 328,40g.
Kahvaltı: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat), Cinnamon, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Herbal Tea. Öğle Yemeği: Cadbury's Royal Dark Chocolate Bar, Herbal Tea, 100% Whole Wheat Bagel, Soup, Buttercup & Sweet Potato. Akşam Yemeği: Red Raspberries, America's Choice Plain Fat Free Yogurt, Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Starbucks Greek Yogurt with Berries. Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Cashews, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Hershey Cadbury Royal Dark. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 dakika, Oturma - 6 saat ve 25 dakika, Treadmill - 50 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|