06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 36,42g | Karb: 117,19g.
Kahvaltı: Sidomuncul Kunyit Asam, Telur Rebus, Lemon. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur Orak-Arik, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jeruk. Aperatifler/Diğer: Seblak, Kue Bolu. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, HIIT - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|