06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 47,84g | Karb: 181,87g.
Kahvaltı: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Regina Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, AdeS Soja + Suco de Maçã. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brasfrut Polpa de Acerola, Queijo Parmesão (Ralado), Nissin Talharim Sabor Pesto. Akşam Yemeği: AdeS Soja + Suco de Maçã, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Regina Queijo Minas Padrão. Aperatifler/Diğer: Taeq Soja Sabor Original, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|