11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 51,26g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: الزيتون الأسود, الطماطم, البقرات الثلاث جبنة بيضاء كاملة الدسم, المراعي حليب قليل الدسم, خبز. Öğle Yemeği: واحد كوب خضار مطبوخه, رز, صدر دجاج, المراعي لبن قليل الدسم. Akşam Yemeği: بيضة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, المثالي صامولي. Aperatifler/Diğer: التمر, التفاح. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|