|
mau tanya deh, kalo misalnya buat cutting di kurangi 500 calori tp ngurangin nya bisa sampe 700 an itu bikin bb stuck ga sih?
|
1415 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 136,60g | Karb: 101,15g.
Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Risoles, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
|