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Agora a volta: mais 6 Km!!! Correr pra mim é sinônimo de viver!
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1468 kcal
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Yağ: 67,95g | Prot: 79,14g | Karb: 131,19g.
Kahvaltı: Pão Branco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Cenouras, Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo Alpes Suíços. devamı için...
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1840 kcal
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Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 13 dakika, Oturma - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 32 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Maravilhosa você !! Que dia lindo 🙏🏽♥️☀️
12 Eki 20 üye tarafından: DeahFitness
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Adoro correr, principalmente depois de um de um treino de musculação.
12 Eki 20 üye tarafından: Plauton
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Obrigada Deah pela visita. Dia lindo mesmo 🙏
12 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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Puxa, Plauton, que interessante. Ainda não experimentei🤔
12 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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Vale a pena, potencializa os ganhos musculares e melhora sensibilidade à insulina. É um combo show para perda de gordura e ganho muscular. Voltando pra sua foto, adoro esses tipos de imagens. Eu viajo na maionese mesmo kkk.
12 Eki 20 üye tarafından: Plauton
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Isso aí Rosa, foco total. 🙏🤗
12 Eki 20 üye tarafından: Dane#
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Vou experimentar, Plauton. Tbm, já me imagino no lugar😊
12 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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Agora vai, # Dane😉. Voltei a musculação e Pilates.
12 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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Rosa, e que maravilha!!!!
🔝🔝🔝
😉😘😘😘😘
12 Eki 20 üye tarafından: menos_22
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12 Eki 20 üye tarafından: Kelly Vasconcellos
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12 Eki 20 üye tarafından: sklenke
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12 Eki 20 üye tarafından: Schiavon_Slim
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Correr é bem legal mesmo!!!
12 Eki 20 üye tarafından: eduardoaffonso
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Fabi, Kelly e Sheila, as corridas tem dupla função pra mim: me exercitar e me acalmar. Deixo todo o stress lá fora😉😘😘😘
13 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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E é de graça, eduardoaffonso😄😉
13 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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tenho muita vontade de correr mas tenho muita vergonha e não sei se meu corpo aguentaria,mas a sensação é de liberdade e isso é muito bom
13 Eki 20 üye tarafından: jennifernofoco
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Queria muito pegar gosto. Sinto que as pessoas são tão livres quando correm... Mas me dói tudo as canela 🙄😂
13 Eki 20 üye tarafından: Fabi Olliveira
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jennyedih, começa com caminhadas e vai aos poucos se testando. Dá umas trotadinhas e vai aumentando 🙏
13 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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Descreveu muito bem, Fabi: liberdade🥰 No início doía a parte frontal da minha perna. Aos poucos foi sumindo.
13 Eki 20 üye tarafından: ROSA 1996
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eu também penso a mesmas 2 coisas 🏃🏻♀️👣😉
13 Eki 20 üye tarafından: sklenke
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