18 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 73,71g | Karb: 92,28g.
Kahvaltı: JJ Virgin All In One Shake-Chai, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Raspberries, Coffee, Source Naturals Brown Rice Protein Powder. Öğle Yemeği: Marketside Field Greens Salad, Olive Oil, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts, Garbanzo Beans, Cucumber (with Peel), Guacamole, Balsamic Vinegar, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Akşam Yemeği: Barilla Angel Hair Pasta, Tomatoes, Nantucket Supreme Bay Scallops. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|