|
Well Im dong so well I can't beleieve it! Ive been cutting back since sunday (500 calories)and just walking a little more and Im down 3.6 pounds yeah!
|
1300 kcal
|
Yağ: 16,25g | Prot: 38,18g | Karb: 209,81g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: TURNIP, quorn peppered steak, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CAULIFLOWER, carrots, BROCCOLI, coffee black no sugar (only sweetners), green cabbage, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: weight watchers banoffee cheesecake, TREACLE SYRUP, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|