Başlanan Tarih: 01 Oca 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90 kg Başlangıç Ağırlığı: 114,7 kg
07 Eyl 24	115,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	113,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	111,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	112,9 kg	Oldukça İyi
28 Oca 24	112,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	111,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 24	112 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	114 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	115,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	113 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	113,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	114,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	112,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	114,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	113,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 23	115,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 23	111,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 23	111,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	113,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	114,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	114,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	113 kg	Oldukça İyi
01 Oca 23	110,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	110,9 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	109,2 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 22	111,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	113,9 kg	Uygulanamaz
01 Haz 22	115,4 kg	Oldukça İyi
16 May 22	117,3 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	115 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	115,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	115,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 22	114,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 17 Oca 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90 kg Başlangıç Ağırlığı: 122 kg
13 Kas 21	114,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 21	113,6 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 21	107,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	110,6 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	111,6 kg	Oldukça İyi
18 May 21	113,4 kg	Oldukça İyi
27 Nis 21	113 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	114,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 21	115,2 kg	Oldukça İyi
24 Şub 21	114 kg	Oldukça İyi
13 Şub 21	114,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	115,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 21	115,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 21	113,8 kg	Oldukça İyi
23 Ara 20	113 kg	Oldukça İyi
02 Ara 20	112 kg	Oldukça İyi
04 Kas 20	111,1 kg	Düşük
24 Eki 20	108,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	109 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 20	109,2 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	109,9 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 20	111,5 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 20	108,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 20	109 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 20	111 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	110,7 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	110,4 kg	%100
17 Tem 20	111,4 kg	%100
15 Tem 20	113,3 kg	Oldukça İyi
08 Tem 20	112,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	114,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 20	115,5 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	117,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	117,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	119 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	118,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 20	120,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 20	120,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 20	120,9 kg	Oldukça İyi
23 Oca 20	119,7 kg	Oldukça İyi
16 Ara 19	120,9 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	121,2 kg	Oldukça İyi
01 Ara 19	122,1 kg	Oldukça İyi
29 Eki 19	123,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	122,9 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	125,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	119,1 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	119,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	120,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	120,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	120,4 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	119,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 19	120,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	121,5 kg	Oldukça İyi
22 Oca 19	122,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	123,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 18	121,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 18	121,7 kg	Oldukça İyi
27 Kas 18	121,9 kg	Oldukça İyi
15 Eki 18	123,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 18	121,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	122,7 kg	Oldukça İyi
20 May 18	123,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	121,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 18	122 kg	Düşük
27 Mar 18	120,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	120,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 18	119,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	118,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 18	117,5 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	116,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 18	118,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 18	119,3 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	118,9 kg	%100
13 Oca 18	119,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	120,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	119,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	121,8 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	123 kg	Oldukça İyi
20 Ara 17	121 kg	Oldukça İyi
01 Kas 17	121,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	119 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 17	116 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 17	121 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 17	121 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 17	123 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	117,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	118,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	120,7 kg	Oldukça İyi
10 Ara 16	121,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 16	120,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 16	122 kg	Oldukça İyi
12 Kas 16	122 kg	Oldukça İyi
06 Kas 16	121,5 kg	Oldukça İyi
26 Eki 16	121,4 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	120,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	121,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 16	124 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	119,8 kg	Oldukça İyi
31 May 16	119,9 kg	Oldukça İyi
23 May 16	120 kg	Oldukça İyi
17 May 16	121,5 kg	Oldukça İyi
29 Şub 16	119 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	119 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	119,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	120,7 kg	Düşük
31 Oca 16	119,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 16	118,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	120 kg	Oldukça İyi
17 Oca 16	122 kg	Uygulanamaz